The How by Miki Ash: Wellness & Self-Care Companion
"The How"は、あなたを元気づけ、力を与えるために設計されたツールや実践方法で満ちた個人の聖域です。ウェルネスの実践からガイドされた瞑想、ワークアウトなど、このアプリは、本当にあなたを栄養豊かにし、高めるための日々のセルフケアルーティンを確立するための必須アイテムです。自己発見と自己解放の旅に乗り出す準備をしましょう。ビデオや録音が、あなたの内側で深い変容と成長を促すことを目指しています。日々のリマインダーやジャーナルのプロンプト、心からのガイダンスを期待して、あなたの道をサポートしてください。
創設者のMiki AshによるWEEKLY LIVE YOGA CLASSESに飛び込み、コミュニティの幸福と個人的なつながりを提供します。ヨガのポーズを解説するTUTORIALS、すべてのレベル向けのワークアウト、魅力的なヨガクラス、変容的なBREATHWORKテクニック、さまざまな瞑想、そしてあなたの人生のさまざまな側面に合わせた力強いAFFIRMATIONSを探索してください。